เปลี่ยนนิสัย เอาชนะความ “ขี้เกียจ”
โพสต์เมื่อ : 6 ต.ค 2567 เวลา 17:25 น.
ว่าด้วยเรื่องของความ “ขี้เกียจ” หรือสภาวะหมดแรง หมดไฟ หมดใจที่จะทำทุกสิ่งทุกอย่าง จนไม่สามารถทำงาน หรือทำกิจกรรมในชีวิตได้ แต่ทว่าความขี้เกียจเอาชนะยากเหลือเกิน แต่หากคุณอยากกลายเป็น “คนสำเร็จ” ลองเปลี่ยน Mindset ตั้งเป้าหมาย ทำชาเลนจ์ท้าทายตัวเองจนติดเป็นนิสัย คุณก็จะเอาชนะความขี้เกียจ และกลายเป็นคสสำเร็จได้ค่ะ
1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน
กำหนดเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและวัดผลในสิ่งที่ทำได้
2. กระจายงานเป็นขั้นตอนย่อย
ทำงานใหญ่ให้เป็นงานเล็กๆ ที่จัดการได้ง่าย และเข้าถึงทุกกระบวนการ การทำ
3. สร้างกิจวัตรประจำวัน
วางแผนในสิ่งที่ต้องทำ กำหนดเวลา และทำตามตารางเวลาที่กำหนดไว้
4. ใช้กฎ 2 นาที
คือกฎที่ช่วยแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง ด้วยแนวคิดที่ว่า อะไรที่ใช้เวลาไม่เกิน 2 นาที ให้ลงมือทำทันที เพื่อสร้างแรงขับเคลื่อน
5. ให้รางวัลตัวเอง
เมื่อทำงานสำเร็จตามเป้าหมาย ให้กำหนดรางวัลเล็กๆ น้อยๆ ให้กับตัวเอง
6. ติดตามความก้าวหน้า
เมื่อทำงานเสร็จลุล่วง ให้บันทึกและประเมินผลงานของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ
z-z1603487247937.jpg)